男士秋季按摩养生不妨试试四个穴位

　　大家都知道，有经验的按摩师对穴位的掌握很精通，不同穴位对应的养生作用也是不同的，上海花儿按摩小编提醒大家，秋季养生需要养肺，而想要养好肺不妨尝试一下按摩以下几个穴位。


　　1、养肺穴位之偏历穴

　　偏历穴位于阳溪到曲池的连线上，阳溪上3寸（两手虎口垂直交叉，当中指端落于前臂背面，所指处有一凹陷，即为此穴）。按摩偏历穴具有清泻火热、通调水道的作用。

　　2、养肺穴位之尺泽穴

　　尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩尺泽穴具有清宣肺气、泻火降逆的作用。

　　3、养肺穴位之列缺穴

　　列缺穴位于在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。按摩列缺穴具有宣肺解表、通经活络的作用。

　　4、养肺穴位之膏肓穴

　　膏肓穴位于背部第4胸椎棘突下，旁开3寸处。按摩膏肓穴具有扶阳固卫、养阴安营的作用。

　　小编提醒大家，按摩以上几个穴位时，可以用拇指指腹按住穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，两到三分钟后，用拇指指端按在穴位处，逐渐向下用力，以产生酸胀感为度，持续约30秒，每天按摩一次即可。