枸杞养生效果好 不过这些人不能吃

　　枸杞相信很多人都比较熟悉，而且是大家经常会用到的一种食材。尤其是一些白领朋友们，在上班的时候都会在泡茶的时候加一些枸杞喝，这样可以对身体的健康带来很多好处。而且枸杞一般会认为是可以明目的食物，所以上班族们也很爱喝。枸杞虽然好，但是大家知道枸杞的一些饮食禁忌吗？今天小编在这里就来明确的告诉大家哪些人不适合吃枸杞调养身体。

　　枸杞对于我们的身体健康来说有着很大的帮助，但是需要大家注意的是，以上这些人群不能吃枸杞调理身体：

　　阴虚人群吃枸杞子容易上火。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

　　发烧和感冒人群不宜吃。因为身体正在经历炎症、发烧的人吃的话，会加重身体不适的情况，所以记得在生病的时候好不要吃。

　　枸杞煲汤时间不宜过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。

　　枸杞不能和大枣一起食用。因为两者相抵抗。另外泡枸杞茶不能用开水。因为太高的温度会破坏枸杞里面的营养成分，所以记得不要用开水。

　　总的来说吃枸杞对身体的健康而言可以带来以下这些好处：

　　除肝火。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

　　壮阳。常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。

　　延缓衰老。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　利睡眠。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

　　上述内容就是小编为大家介绍的“枸杞养生效果好 这些人不能吃”希望对大家有所帮助。生活中喜欢吃枸杞的人有很多，吃枸杞的方法都比较的简单，比较常见的是泡水喝，另外，我们还可以煮粥、做成豆浆，或者是在做菜的时候放入一点点。对于身体来说都有很好的调理作用。