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上海按摩推荐适合秋季养生的四款梨汤
Time:2018-10-03
Author:sizu
现实生活中越来越多的人开始关注自己的身体健康情况,尤其是中老年人。为了保证身体健康,最有效的方法就是通过养生来调养身体。由于每个季节的养生方式都有一些差异,所以有那么一些人不知道秋季如何养生。今天小编在这里就来为大家介绍“秋季适合养生的四款梨汤”,希望大家能通过它们来调养好身体。
大家都知道的,秋天最大的特点就是燥,秋燥对于我们身体的新陈代谢会产生很大的影响,如果在生活中不多加注意就很容易引发疾病。秋燥对于我们身体的影响主要变现在皮肤干燥,嘴唇干裂,咽喉肿痛等方面。为了帮助大家预防秋燥,健康生活,小编为大家推荐了四款养生梨汤:
1.雪梨炖冰糖,这款汤具有滋阴润肺的功效。我们需要将鲜雪梨约100至150克,去皮洗净放炖盅内,加适量冰糖和清水。炖1小时后,饮水吃梨。
2.鲜白菜蜜枣汤,这款汤具有润燥的作用。我们在平时生活中制作这款汤的时候可以将鲜白菜适量,蜜枣2-3个,同放瓦煲内,老火煲汤,清润而不燥,清甜可口。
3.雪梨银耳汤,这款汤具有滋阴清肺,消痰降火的作用。只需将雪梨,水发银耳,贝母,白糖适量。水发银耳去根去杂洗净,雪梨去皮去籽,银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。
4.芝麻木耳汤,这款汤具有润燥的作用,尤其是大便干燥的人非常适合适用。把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖即可食用。
友情提醒:大家在生活中除了可以吃上述四种汤类来润燥外,当我们因为干燥的天气出现口舌干燥,大便干的时候,还可以选择一些滋阴润燥的食物,如小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。
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