秋季养生滋润又养颜，大家都在吃梨

　　秋天，水果店里摆设的商品各种各样，在这个季节里，我们因为感觉到天气的干燥，会非常的难受，这个时候，如果我们吃上一个水分饱满的水果，那滋味就别提有多爽快了。那么，秋季养生滋润有养颜，我们吃什么水果好呢？小编在此提醒大家，秋季养生，吃梨调理身体最好了。

　　梨的水分比较多，味道也比较甜，所以很多人喜欢吃，而且偶尔有点小感冒咳嗽的时候，炖个梨吃，感冒就消失了，咳嗽也好了不少，所以梨是清口又滋润的水果之一，既然梨这么好吃，那么梨的吃法肯定不少了。为了发挥出梨的养生功效，小编为大家推荐了以下几种吃梨的好方法：

　　1、小吊梨汤。首先我们要将梨洗干净，最好用盐水洗，洗干净后，用刀去皮，皮留着备用，然后将梨切成块状，然后拿出一朵银耳放在有水的碗里，等泡好银耳后去根，撕成小片放碗里，然后将之前备好的梨的皮，梨的果肉皮片都放到烧开的水里，然后放入冰糖调味，小伙熬煮一小时后就可以了。

　　2、燕麦烤梨。梨洗干净去皮后对半切开，用勺子挖掉中间的核，然后在梨上刷点柠檬汁和蜂蜜，再然后放到烤箱里面，烤十五分钟后拿出来，在烤好的梨上面加燕麦，果敢等等，最后淋一些蜂蜜，再烤五分钟，这样燕麦烤梨就成功了。

　　3.秋梨膏。把洗干净的梨放到果汁机里，加入水，然后打成泥，倒入锅中，放些红枣，冰糖，以及姜丝，搅拌均匀后盖上锅盖，等半小时后，就可以用滤网捞出来，把滤好的梨汁到到锅里，然后用川贝粉大火烧开，用勺子搅拌，在倒入密封的罐子里，存起来，想吃的时候用勺子挖一勺在杯里兑上开水就能喝。

　　4、红酒炖梨。在锅里面倒入适量红酒，放上肉桂棒，然后把削好的整个梨放进去，用大火熬到整个梨都成红酒的颜色了，然后把梨切成片，摆放在盘子里，淋上一些红酒，这道菜就完成了。

　　友情提醒：秋季天气干燥，吃梨对于身体的健康非常有益，能有效的预防秋燥。此外，多吃梨还能维持细胞组织的健康状态，软化血管。怎么样，介绍的用梨做的四款滋养菜你学会了吗？此刻的你是不是已经迫不及待的想试试了。