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平时经常吃黄瓜的好处你了解吗

Time:2018-08-26 Author:sizu
  家里经常会买黄瓜,黄瓜其实好处很多,我们今天来聊聊黄瓜的好处,让养生从黄瓜开始。

  1.含水量丰富

  黄瓜中含水量为96%~98%,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲,是厨房里的美容剂黄瓜也是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。

  2.降血糖

  黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人有好处,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。不宜当水果吃黄瓜当水果生吃,不要多吃。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

  3.含葫芦素

  黄瓜除有特殊的减肥美容作用外,还具有防治疾病的作用。动物实验证明,黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能,因此,患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人,常吃黄瓜大有益处。近年来的临床实践还证明:黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用;黄瓜霜具有治疗咽喉肿痛的作用;黄瓜叶和藤部则具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。

  黄瓜有这么多好处,还不赶紧行动起来,减肥开始吃黄瓜,让我们一起加油,在变美得道路上。